Associació de Familiars de Malalts d'Alzheimer del Baix Llobregat
Eusebi Soler, 1, 1r-1a, 08820 El Prat de Llobregat
Tlf. 93 379 00 22

Taller de meditació i relaxació al Prat de Llobregat.

09/05/2019 - 12:00 a 23/05/2019 - 13:00

 

La relaxació disminueix la freqüència cardíaca i els valors alts de la pressió arterial i serveix com a prevenció davant de situacions estressants com canvis en la vida familiar, problemes econòmics, jubilació, proves mèdiques, intervencions quirúrgiques, malalties degeneratives o cròniques, decés de persones pròximes, vetlles llargues i constants de malalts, etc. A més, també augmenta les defenses i disminueix la possibilitat de patir malalties. En general, doncs, la relaxació és útil per sentir-se bé i per millorar la qualitat de vida. 

La meditació ens ensenya a aquietar i observar la nostra ment, les emocions i les sensacions físiques, per obtenir més calma i discerniment, i així poder gestionar  més saludablement totes les situacions que se’ns presenten a la vida, és una eina que ens fa adonar-nos del nostre funcionament intern, a nivell mental, emocional i físic.

En base a aquestes premisses, l' AFA Baix Llobregat oferirà durant aquest mes de maig, al Casal Cívic Lo Gaiter de Llobregat, un taller de relaxació i meditació per aprendre tècniques que ens permetin suavitzar estats de tensió i estrès.  Serà els dijous 9, 16 i 23 de maig, de 12 a 13hs.  

Si estàs estressat, si sempre t’ha interessat però no t’has atrevit, si tens pensaments obsessius, si busques estar més amb tu mateix, si necessites calma i serenor interior...ja tens bons motius per iniciar-te a la meditació en aquest Taller, on trobaràs pautes clares i fàcils que t’ajudaran a practicar i familiaritzar-te amb l’acte meditatiu.

Podeu fer les inscripcions al mateix Centre Cívic.