Associació de Familiars de Malalts d'Alzheimer del Baix Llobregat
Eusebi Soler, 1, 1r-1a, 08820 El Prat de Llobregat
Tlf. 93 379 00 22

Dormir menys de cinc hores augmenta el risc de patir demència

Un estudi afirma que les persones grans que no arriben aquestes hores de son tenen més risc de patir Alzheimer
dimecres, 21 juliol, 2021

 

Les persones grans que diàriament dormen menys de cinc hores tenen el doble de risc de patir demència que les que dormen més, segons ha posat de manifest una investigació que han dut a terme diversos investigadors de l'Brigham and Women 's Hospital de Estats Units i que s'ha publicat recentment a la revista Aging.

Els científics afirmen que aquestes troballes de la feina "il·luminen una connexió entre la deficiència de la son i el risc de demència i confirmen la importància d'ajudar a la gent gran a dormir prou cada nit" per evitar aquest risc.

Per tal d'investigar la connexió entre la qualitat i la quantitat de son i el risc de demència i mort, els experts van utilitzar dades representatives de majors de 65 anys residents tots ells a Estats Units.

La mostra, en total, va ser de 2610 participants, que van respondre a diversos qüestionaris de son entre els anys 2013 i 2014.

Concretament investigadors van examinar les respostes dels participants sobre diverses característiques de l'alteració i la deficiència de la son, inclòs l'estat d'alerta, la freqüència de les migdiades, el temps que van trigar els participants en agafar el son, la qualitat de la son (sent aquesta molt bona, bona, regular, pobre o molt pobre), la durada de la son i els roncs.

Els experts també van recopilar informació sobre els resultats dels pacients, com la demència i la mort per qualsevol causa, fins a cinc anys després de l'enquesta.

 

Diferents factors es van associar a un major risc de demència

En general, el que van trobar després de dur a terme l'anàlisi va ser una forta relació entre diverses variables d'alteració i deficiència de la son i la demència incident al llarg de el temps.

És a dir, trigar 30 minuts o més en agafar el son es va associar amb un 45% més de risc de poder arribar a patir demència incident. A més, experimentar de manera rutinària una dificultat per mantenir l'estat d'alerta, prendre migdiades de manera rutinària, informar sobre una mala qualitat de la son i dormir cinc hores o menys a la nit també es va associar amb tenir un major risc de mort.

D'aquesta manera, es tracta d'un estudi prospectiu que revela que la deficiència de la son a l'inici de l'estudi, quan l'edat mitjana dels participants era de 76 anys, es va associar amb el doble de risc d'incidents de demència i mortalitat per totes les causes durant els propers 4 a 5 anys.

En definitiva, els experts indiquen que aquestes dades se sumen a l'evidència que el somni és important per a la salut de el cervell i, a més, destaquen la necessitat de realitzar més investigacions sobre l'eficàcia de millorar el son i tractar els trastorns de la son sobre el risc de malaltia d'Alzheimer i la mortalitat.

 

MARÍA CASAS

https://www.mundodeportivo.com/vidae/salud/20210718/410586299281/dormir-...

La secció de notícies d’afabaix.org es una recopilació de notícies publicades arreu del món dirigida a qualsevol que vulgui estar al dia sobre les novetats de la malaltia d’Alzheimer que la investigació de la mateixa va generant. L’AfaBaix, fa una tria de les informacions i en comprova la veracitat, però no es fa responsable de les opinions ni del contingut de les mateixes. Sota cap concepte s’han de prendre aquestes notícies com a substitutiu de la valoració dels professionals de la salut corresponents, o del criteri mèdic en general.