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Cada a\u00f1o se reportan casi 10.000.000 nuevos casos de demencia en todo el mundo. Un s\u00edntoma com\u00fan es el sue\u00f1o alterado. El tiempo dedicado a dormir est\u00e1 relacionado con el riesgo de demencia en los adultos mayores (65 a\u00f1os o m\u00e1s), pero hasta la fecha no estaba claro si esta asociaci\u00f3n tambi\u00e9n era cierta para los grupos de edad m\u00e1s j\u00f3venes. En esta l\u00ednea, un estudio publicado hoy en \u201cNature Communications\u201d concluye que dormir regularmente seis horas o menos por noche durante la mediana edad se asocia con un mayor riesgo de demencia. Estos hallazgos no pueden establecer causa y efecto, pero sugieren que existe un claro v\u00ednculo entre la duraci\u00f3n del sue\u00f1o y el riesgo de demencia.<\/p>\n
Para llegar a esta conclusi\u00f3n, los investigadores liderados por S\u00e9verine Sabia, de la Universidad de Par\u00eds hicieron un seguimiento de casi 8.000 adultos brit\u00e1nicos durante 25 a\u00f1os. En concreto, analizaron los datos de encuestas del estudio Whitehall II realizado por University College London (UCL) que examin\u00f3 la salud de 7.959 individuos desde 1985. De ellos, 521 fueron diagnosticados con demencia.<\/p>\n
Los participantes informaron sobre la duraci\u00f3n del sue\u00f1o. De hecho, algunos de ellos usaron dispositivos que permiten el almacenamiento de datos correspondientes a los niveles de actividad f\u00edsica y sue\u00f1o de manera fiable (aceler\u00f3metros).<\/p>\n
Los investigadores encontraron que existi\u00f3 un mayor riesgo de demencia en aquellos que dorm\u00edan seis horas o menos por noche a la edad de 50 o 60 a\u00f1os, en comparaci\u00f3n con dormir siete horas.<\/p>\n
Tambi\u00e9n hubo un 30% m\u00e1s de riesgo de demencia en aquellos con patrones de sue\u00f1o consistentemente cortos de mediana a mayor edad (de 50 a 70 a\u00f1os), independientemente de los factores sociodemogr\u00e1ficos o los problemas cardiometab\u00f3licos o de salud mental (factores de riesgo conocidos de demencia).<\/p>\n
Los hallazgos sugieren que el sue\u00f1o puede ser importante para la salud del cerebro en la mediana edad. Las investigaciones futuras pueden establecer si la mejora de los h\u00e1bitos de sue\u00f1o puede ayudar a prevenir la demencia. Algo crucial, ya que los cambios en los patrones del sue\u00f1o son comunes en personas con la enfermedad de Alzheimer y otras demencias.<\/p>\n
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BEL\u00c9N TOBALINA<\/p>\n
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Cada año se reportan casi 10.000.000 nuevos casos de demencia en todo el mundo. Un síntoma común es el sueño alterado. El tiempo dedicado a dormir está relacionado con<\/p>\n