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Si te dedicas a estos temas de estimular el cerebro de los mayores con problemas de memoria, y a escribir sobre ello, constantemente te encuentras con personas que te preguntan qu\u00e9 hacer para mejorar su cerebro, que est\u00e1n muy \u201cdespistados\u201d. Yo, dependiendo del caso, o lo tiro a broma, porque literalmente tienen mejor memoria que yo y solo manifiestan olvidos normales (sobre los que hablamos hace muy poco) o bien le digo que mueva sus neuronas adem\u00e1s de sus m\u00fasculos.<\/p>\n
Que salga del sof\u00e1 frente a la tele y aprenda alg\u00fan idioma (vamos, a decir unas frases), que se atreva con el ordenador o que mejor vaya a jugar la partida. El alzheimer no lo va a evitar, pero el riesgo es muy posible que lo disminuya. Otra investigaci\u00f3n, esta vez desarrollada por cient\u00edficos de la prestigiosa Cl\u00ednica Mayo y publicada en la revista JAMA Neurology, parece que da m\u00e1s razones para estos consejos.<\/p>\n
En la investigaci\u00f3n se estudi\u00f3 durante 4 a\u00f1os a 1929 adultos de 70 o m\u00e1s a\u00f1os que al comenzar el estudio estaban libres de deterioro cognitivo; es decir, procesos como el lenguaje, la memoria o la atenci\u00f3n funcionaban normalmente. Durante el tiempo que dur\u00f3 el seguimiento, muchos desarrollaron deterioro cognitivo leve, una condici\u00f3n que eleva sensiblemente el riesgo de alzh\u00e9imer. Pero entre las personas que realizaban de forma frecuente actividades estimulantes para el cerebro, ese riesgo fue mucho menor \u00bfQu\u00e9 actividades son esas? Sigue leyendo, ya te contamos.<\/p>\n
El deterioro cognitivo leve (DCL) es una condici\u00f3n que en muchas ocasiones es el paso previo a la demencia. Se caracteriza por un rendimiento de los procesos cognitivos menor al que puede esperarse para la media del grupo de edad de la persona. Alguien con DCL puede seguir desarrollando su vida cotidiana con total normalidad, aunque habitualmente se queje de tener una \u201cmala memoria\u201d.<\/p>\n
En la investigaci\u00f3n que estamos comentando, se recogi\u00f3 informaci\u00f3n sobre la frecuencia y el tipo de actividades en que participaban los mayores un a\u00f1o antes de empezar el estudio, se les realiz\u00f3 peri\u00f3dicamente un an\u00e1lisis de las funciones cognitivas (cada 15 meses) y, adem\u00e1s, se tuvo en cuenta el riesgo gen\u00e9tico de cada uno de ellos de desarrollar alzh\u00e9imer.<\/p>\n
Despu\u00e9s de 4 a\u00f1os de seguimiento, el an\u00e1lisis de los datos encontr\u00f3 que las personas que realizaban actividades consideradas mentalmente estimulantes (al menos una o dos veces por semana), ten\u00edan menor riesgo de desarrollar DCL. Entre las actividades que m\u00e1s significativamente redujeron el riesgo est\u00e1n:<\/p>\n
Cuando el an\u00e1lisis se realiz\u00f3 teniendo en cuenta el riesgo gen\u00e9tico de las personas de desarrollar alzh\u00e9imer, dos actividades fueron las que se asociaron con menor riesgo de DCL entre los gen\u00e9ticamente m\u00e1s predispuestos a la enfermedad: el uso del ordenador y la participaci\u00f3n en actividades sociales.<\/p>\n
Para uno de los autores del estudio, el Dr. Dr. Ronald Petersen , citado en un art\u00edculo del portal HealthDay:<\/p>\n
\u00abEste tipo de actividades que motivan y estimulan, realmente reducen el riesgo de que las personas desarrollen deterioro cognitivo leve.\u00bb<\/p>\n
Aclara que por uso del ordenador no se refiere a las plataformas de estimulaci\u00f3n cognitiva tan populares como Lumosity, simplemente porque no se estudi\u00f3 en esta ocasi\u00f3n. Sobre el ordenador, puntualiza:<\/p>\n
\u00abPiensa en que manejar un ordenador, especialmente para una persona mayor, puede ser un desaf\u00edo, algunas cosas pueden ir mal y hay que resolver problemas para averiguar por qu\u00e9 algo no funcion\u00f3 como deber\u00eda\u201d<\/p>\n
\u00bfUn ordenador para cada mayor? A ver si los mayores y sus familiares nos ponemos las pilas y hacemos de estimular el cerebro un objetivo de todos los d\u00edas.<\/p>\n
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Fuente: www.2ti.es (Redacci\u00f3n TiTI)<\/p>\n
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Cabe decir que estos tipos de estimulaci\u00f3n s\u00f3n llevados a cabo, entre otros, en los centros Alois de AFA Baix Llobregat, en nuestros talleres y en en nuestras Aulas de Memoria.<\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si te dedicas a estos temas de estimular el cerebro de los mayores con problemas de memoria, y a escribir sobre ello, constantemente te encuentras con personas que te<\/p>\n