{"id":17052,"date":"2017-12-12T19:26:54","date_gmt":"2017-12-12T19:26:54","guid":{"rendered":"https:\/\/lacuinade.timit2003.com\/afabaix2\/noticia\/como-crear-una-rutina-efectiva-para-el-cuidado-de-una-persona-con-alzheimer\/"},"modified":"2021-06-25T14:45:50","modified_gmt":"2021-06-25T14:45:50","slug":"como-crear-una-rutina-efectiva-para-el-cuidado-de-una-persona-con-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/afabaix.org\/es\/como-crear-una-rutina-efectiva-para-el-cuidado-de-una-persona-con-alzheimer\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo crear una rutina efectiva para el cuidado de una persona con alzh\u00e9imer."},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfHas pensado cu\u00e1n importante son las rutinas para nuestro cerebro? \u00bfCu\u00e1nto esfuerzo nos ahorra el que nuestro d\u00eda a d\u00eda est\u00e9 lleno acciones automatizadas? &nbsp;En el caso de una persona con alzh\u00e9imer las rutinas son necesidad de primero orden. Ayudan a:<\/p>\n<ul>\n<li>Evitar la agitaci\u00f3n que pueden generar situaciones novedosas<\/li>\n<li>Que el enfermo siga realizando actividades por s\u00ed mismo durante m\u00e1s tiempo<\/li>\n<li>Aumentar la sensaci\u00f3n de control del cuidador<\/li>\n<li>Optimizar el tiempo y otros recursos que se emplean en el cuidado<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">RUTINAS ALZH\u00c9IMER \u00a1NO OLVIDES ESTOS PUNTOS!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al crear una rutina hay factores que debemos tener en cuenta para que esta sea m\u00e1s efectiva y se convierta en una herramienta \u00fatil para el cuidador. Por ejemplo:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al planificar el d\u00eda a d\u00eda toma en consideraci\u00f3n las preferencias y la rutina previa del enfermo. Si le gustaba dar un paseo en la ma\u00f1ana o ver las noticias, no hay necesidad de cambiar radicalmente este h\u00e1bito.<\/p>\n<ul>\n<li>Incluye en la planificaci\u00f3n tiempo para ti \u00a1Esto es fundamental!<\/li>\n<li>Identifica las situaciones que suelen generarle ansiedad; ev\u00edtalas en la medida de lo posible. En los casos en que sea imposible, intenta limitar su impacto. Por ejemplo, si la visita y la conversaci\u00f3n de un amigo le genera ansiedad, este puede estar menos tiempo o evitar preguntas que incomoden a la persona<\/li>\n<li>Intenta incorporar al enfermo en la realizaci\u00f3n de actividades cotidianas como barrer, quitar el polvo o cortar las verduras. Esto ser\u00e1 posible sobre todo en la fase leve y moderada de la enfermedad.<\/li>\n<li>Si una actividad genera el rechazo del enfermo es mejor no realizarla.<\/li>\n<li>Recuerda que para una persona con alzh\u00e9imer es dif\u00edcil mantener la atenci\u00f3n centrada mucho tiempo en una tarea, seguir instrucciones que impliquen varios pasos y aprender cosas nuevas \u00a1Mant\u00e9n las cosas simples!<\/li>\n<li>Aunque planificar una rutina diaria es m\u00e1s efectivo, no es una camisa de fuerza. Muchos imprevistos surgir\u00e1n que te romper\u00e1n esos h\u00e1bitos o simplemente hay d\u00edas que no te apetecer\u00e1 hacer algo. No pasa nada, es una gu\u00eda, no una obligaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">EJEMPLO DE UNA RUTINA DE CUIDADO DE UNA PERSONA CON ALZH\u00c9IMER.<\/p>\n<ul>\n<li>Levantarse antes de que el enfermo despierte, as\u00ed podr\u00e1s prepararte antes de comenzar a atenderle<\/li>\n<li>Despertarle, generalmente a la misma hora todos los d\u00edas. Para establecer esa hora ten en cuenta sus h\u00e1bitos previos. Dejarle estar en cama todo lo que desee puede aumentar el riesgo de insomnio<\/li>\n<li>Realizar las actividades de higiene matutina. Ten en cuenta que si el enfermo puede seguir haciendo esto por s\u00ed mismo es mejor dejarlo, aunque lleve m\u00e1s tiempo y cierta ayuda por tu parte<\/li>\n<li>Preparar el desayuno, idealmente con ayuda del enfermo. Desayunar<\/li>\n<li>Realizar alguna tarea que implique un nivel m\u00e1s alto de actividad mental o f\u00edsica, por ejemplo, estimulaci\u00f3n cognitiva &nbsp;o dar un paseo en el exterior<\/li>\n<li>Descansar, tener un rato de calma<\/li>\n<li>Realizar alguna tarea del hogar. Evidentemente esto depender\u00e1 en buena medida de las habilidades que conserve el enfermo<\/li>\n<li>Preparar la comida, nuevamente intentando incorporar a la persona con alzh\u00e9imer en su elaboraci\u00f3n<\/li>\n<li>Comer, lavar los platos, organizar la cocina<\/li>\n<li>Ver las noticias o leer una revista<\/li>\n<li>Tomar una peque\u00f1a siesta, preferiblemente en el sill\u00f3n y que no supere los 45 minutos<\/li>\n<li>Dar un peque\u00f1o paseo, ir a tomar un caf\u00e9 o a visitar a un amigo. Si las actividades en el exterior resultan muy dif\u00edciles de realizar, sustituir los paseos por peque\u00f1as caminatas en el pasillo del edificio o del piso<\/li>\n<li>Comenzar a preparar la cena<\/li>\n<li>Cenar, fregar y ordenar la cocina<\/li>\n<li>Lavarse los dientes y ponerse el pijama<\/li>\n<li>Ver un poco la tele o leer en el caso de que a\u00fan resulte posible. El ambiente ya debe estar se\u00f1alando que la hora de dormir se acerca, por ejemplo, disminuyendo el nivel de luminosidad<\/li>\n<li>Ir a la cama, generalmente a la misma hora todos los d\u00edas<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Este es solo un ejemplo de rutina muy general, cada cuidador tendr\u00e1 la suya propia que depender\u00e1 de factores como las habilidades del enfermo y hasta de la cultura de un pa\u00eds \u00bfLo importante? Tenerla y que resulte de ayuda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Fuente: www.infotiti.com<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &iquest;Has pensado cu&aacute;n importante son las rutinas para nuestro cerebro? &iquest;Cu&aacute;nto esfuerzo nos ahorra el que nuestro d&iacute;a a d&iacute;a est&eacute; lleno acciones automatizadas? &nbsp;En el caso de una<\/p>\n<div><a href=\"https:\/\/afabaix.org\/es\/como-crear-una-rutina-efectiva-para-el-cuidado-de-una-persona-con-alzheimer\/\" class=\"exp-read-more exp-read-more-underlined\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17053,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-17052","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/afabaix.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17052","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/afabaix.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/afabaix.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/afabaix.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/afabaix.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17052"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/afabaix.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17052\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21468,"href":"https:\/\/afabaix.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17052\/revisions\/21468"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/afabaix.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17053"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/afabaix.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17052"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/afabaix.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17052"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/afabaix.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17052"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}