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El sue\u00f1o se est\u00e1 convirtiendo cada vez m\u00e1s en un factor determinante en nuestra salud. La pasada semana un estudio espa\u00f1ol mostraba que la falta de horas de sue\u00f1o o el descanso de mala calidad podr\u00eda ser una bomba de relojer\u00eda para el coraz\u00f3n. El estudio demuestraba, por primera vez, que las personas que duermen menos de seis horas por la noche pueden tener m\u00e1s posibilidades de sufrir un infarto o un ictus que las que descansan entre siete y ocho horas diarias. El sue\u00f1o ser\u00eda un factor de riesgo cardiovascular tan potente como la obesidad, el tabaquismo o la falta de ejercicio.<\/p>\n
De hecho, dormir mal es un sello de la enfermedad de Alzheimer. Las personas con la patolog\u00eda tienden a despertarse cansadas y sus noches se vuelven menos refrescantes a medida que empeoran la p\u00e9rdida de memoria y otros s\u00edntomas. Hace un mes un equipo de la de la Universidad de Washington en St. Louis (EE.UU.) vio que las personas mayores que tienen menos sue\u00f1o profundo -que se necesita para consolidar los recuerdos y despertarse sinti\u00e9ndote renovado- poseen niveles m\u00e1s altos de prote\u00edna cerebral tau. Tener tau elevado es un signo de la enfermedad de Alzheimer y se ha relacionado con da\u00f1o cerebral y deterioro cognitivo.<\/p>\n
Hoy, este mismo grupo de investigadores publica en \u00ab Science\u00bb nuevos resultados sobre su trabajo y demuestran que la falta de sue\u00f1o aumenta los niveles de esta prote\u00edna tau, clave en la enfermedad de Alzheimer. De hecho, en sus estudios en ratones, confirman que el insomnio acelera la propagaci\u00f3n a trav\u00e9s del cerebro de grupos t\u00f3xicos de tau, una se\u00f1alan de da\u00f1o cerebral y un paso decisivo en el camino hacia la demencia.<\/p>\n
\u00abSabemos que los problemas del sue\u00f1o y el alzh\u00e9imer se asocian en parte a trav\u00e9s de otra prote\u00edna diferente, la beta amiloide, pero nuestro estudio muestra que la interrupci\u00f3n del sue\u00f1o hace que la prote\u00edna tau aumenta r\u00e1pidamente y se propague con el tiempo\u00bb, subraya el autor principal, David Holtzman. Los investigadores tambi\u00e9n encontraron que la interrupci\u00f3n del sue\u00f1o aumentaba la liberaci\u00f3n de la prote\u00edna sinucle\u00edna, un sello distintivo de la enfermedad de Parkinson. Las personas con p\u00e1rkinson, como las que tienen alzh\u00e9imer, a menudo sufren problemas para dormir.<\/p>\n
Los resultados pueden tener una gran relevancia ya que, sguieren los autores del trabajo, la falta de sue\u00f1o ayuda a promover la enfermedad por lo que unos buenos h\u00e1bitos de sue\u00f1o pueden ayudar a preservar la salud cerebral. \u00abLo interesante de este estudio es que sugiere que los factores de la vida real, como el sue\u00f1o, podr\u00edan afectar a la velocidad de propagaci\u00f3n de la enfermedad a trav\u00e9s del cerebro\u00bb, a\u00f1ade Holtzman.<\/p>\n
La prote\u00edna tau se encuentra normalmente en el cerebro, incluso en personas sanas, pero en ciertas patolog\u00edas puede agruparse en ovillos que causa lesiones y presagian un deterioro cognitivo. Se sabe, indica el trabajo, que la prote\u00edna tau est\u00e1 elevada en las personas mayores que duermen mal, pero no estaba claro si la falta de sue\u00f1o estaba forzando directamente los niveles de tau hacia arriba, o si ambos estaban asociados de alguna otra manera.<\/p>\n
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Ratones insomnes<\/p>\n
La respuesta a esta cuesti\u00f3n la han obtenido midiendo los niveles de tau en ratones y personas con sue\u00f1o normal y alterado. En ratones, criaturas nocturnas, vieron que los niveles de tau presentes en el l\u00edquido cefalorraqu\u00eddeo que rodeaba a las c\u00e9lulas cerebrales eran aproximadamente dos veces m\u00e1s altos durante la noche, cuando los animales estaban m\u00e1s despiertos y activos, en lugar de durante el d\u00eda, cuando dormitaban. Alterar el descanso de los ratones durante el d\u00eda hizo que los niveles de tau diurnos se duplicaran.<\/p>\n
Para verificar sus datos en humanos, los investigadores obtuvieron l\u00edquido cefalorraqu\u00eddeo de ocho personas despu\u00e9s de una noche normal de sue\u00f1o y, en otra ocasi\u00f3n, despu\u00e9s una noche en vela. Y los resultados mostraron que una noche de insomnio hizo que los niveles de tau se duplicaran.<\/p>\n
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Permanecer despierto toda la noche hace que la gente se sienta estresada y de mal humor y que se duerma a la primera oportunidad. Aunque es dif\u00edcil juzgar el estado de \u00e1nimo de los roedores, ellos tambi\u00e9n se recuperaron de un d\u00eda sin dormir durmiendo hasta m\u00e1s tarde. Para descartar la posibilidad de que el estr\u00e9s o los cambios de comportamiento explicaran los cambios en los niveles de tau, los cient\u00edficos fabricaron ratones modificados gen\u00e9ticamente que podr\u00edan mantenerse despiertos durante horas inyect\u00e1ndoles un compuesto. Cuando el compuesto desaparece, los animales vuelven a su ciclo normal de sue\u00f1o-vigilia, sin signos de estr\u00e9s ni deseo aparente de dormir extra.<\/p>\n
Usando estos ratones, los investigadores encontraron que mantenerse despierto durante periodos prolongados provoca que los niveles de tau aumenten.<\/p>\n
En conjunto, los resultados sugieren que tau se libera de forma rutinaria durante las horas de vigilia por la ocupaci\u00f3n normal de pensar y hacer, y luego esta liberaci\u00f3n disminuye durante el sue\u00f1o, lo que permite eliminar tau. La privaci\u00f3n del sue\u00f1o interrumpe este ciclo, lo que posibilita que la tau se acumule y aumente la probabilidad de que la prote\u00edna comience a acumularse en mara\u00f1as da\u00f1inas.<\/p>\n
\u00abDormir bien por noche es algo que todos debemos tratar de hacer -afirma Holtzman-. Nuestros cerebros necesitan tiempo para recuperarse del estr\u00e9s del d\u00eda. Todav\u00eda no sabemos si dormir lo suficiente a medida que las personas envejecen proteger\u00e1 contra la enfermedad de Alzheimer. Pero no puede hacer da\u00f1o, y \u00e9ste y otros datos sugieren que incluso puede ayudar a retrasar el proceso de la enfermedad si \u00e9sta ha comenzado\u00bb.<\/p>\n
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R.I.<\/p>\n
fuente: www.abc.es<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El sueño se está convirtiendo cada vez más en un factor determinante en nuestra salud. La pasada semana un estudio español mostraba que la falta de horas de sueño<\/p>\n