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Mucho se ha hablado de las pautas que se deben seguir para que los peque\u00f1os de la casa pasen este tiempo de confinamiento de la mejor manera posible. Que el hecho de no relacionarse presencialmente con otros ni\u00f1os, tanto en el colegio como fuera, les ponga m\u00e1s inquietos a lo largo de las 24 horas que deben estar en la casa a diario. Pero, \u00bfqu\u00e9 hacer con las personas mayores? Tanto las que est\u00e1n en un hogar con m\u00e1s personas o las que est\u00e1n solas y no reciben m\u00e1s visitas que la de su cuidador, siempre que lo tengan. Porque, tambi\u00e9n hay cada vez m\u00e1s casos, que no pueden tener una conversaci\u00f3n presencial con nadie. Viven solos y \u00fanicamente el ‘contacto’ es con alguien que les lleva la compra. Sin olvidarnos de esos mayores que ya tienen alguna patolog\u00eda y necesitan un cuidado especial en casa. Personas, por ejemplo, con alguna demencia o alzheimer. <\/p>\n
Preguntas que nos hemos hecho y que en la web de COPE Almer\u00eda le hemos hecho a Maribel Garc\u00eda (www.psicologamaribelgarcia.es), psic\u00f3loga general sanitaria y colaboradora de esta emisora, Puedes escuchar el audio de la entrevista completa. Aqu\u00ed te contamos algunas de sus pautas para poder hacer con los mayores.<\/p>\n
AUMENTO DE ANSIEDAD Y DEPRESI\u00d3N<\/p>\n
1. Maribel Garc\u00eda destaca, por encima de todo, que \u00abel confinamiento, ya de por s\u00ed, puede provocar ansiedad y depresi\u00f3n a la poblaci\u00f3n en general. L\u00f3gicamente se produce de forma m\u00e1s destacada en las personas mayores dado que se genera una disminuci\u00f3n muy significativa e importante de sus actividades y rutinas cotidianas\u00bb.<\/p>\n
CONTACTO TELEF\u00d3NICO DIARIO CON FAMILIARES Y AMIGOS SI EST\u00c1N SOLOS<\/p>\n
2. Partiendo de esta base, la psic\u00f3loga apunta, para aquellos mayores que est\u00e1n solos en casa, \u00abque sus familiares o amigos no pierdan el contacto telef\u00f3nico. Bien, si es posible, con una videollamada o simplemente con el tel\u00e9fono\u00bb. As\u00ed se evita \u00abque se encierren en s\u00ed mismos y sientan que realmente no est\u00e1n solos\u00bb. Porque \u00absi la persona que vive sola ten\u00eda por costumbre salir a pasear o recibir visitas, el aislamiento puede provocarles que se sientan vulnerables y tengan mayores sensaciones de miedo o percepci\u00f3n m\u00e1s negativa de la situaci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n
SITUACI\u00d3N NUEVA PARA TODOS<\/p>\n
3. \u00b7En cuanto a los cuidadores o familiares que est\u00e1n con personas mayores, la base de la que se empieza, seg\u00fan Maribel Garc\u00eda, es que \u00abes una situaci\u00f3n nueva para todos\u00bb. A partir de ah\u00ed, \u00ablo mas importante, es que los cuidadores traten de transmitir la informacion a las personas mayores que cuidan, de modo que les resulte muy comprensible, es decir, se trata de que les expliquen la situacion actual pero de un modo claro, simplificado y evitando el alarmismo, con mensajes sencillos y cortos, como por ejemplo, ‘todos debemos quedarnos en casa para no contagiarnos’. La cuestion es explicarles desde el cari\u00f1o que no podemos salir, pese a las ganas que tengan de salir a pasear\u00bb, declara a COPE Almer\u00eda. Y un aspecto que es fundamental y en lo que hace especial hincapi\u00e9: \u00abEs importante que evitemos que est\u00e9n expuestos constantemente a la sobreinformaci\u00f3n del COVID-19. L\u00f3gicamente aparece diariamente y de forma permanente en los medios. Pero con ver las noticias una vez al d\u00eda ya tienen suficiente\u00bb.<\/p>\n
CONFIAR EN EL TRABAJO CON LOS MAYORES<\/p>\n
4. Un consejo para esos cuidadores, tanto profesionales como familiares, que tambi\u00e9n pueden tener la sensaci\u00f3n de \u00abno estar haciendo bien su trabajo\u00bb. Maribel Garc\u00eda les recomienda \u00abque bajen sus niveles de exigencia consigo mismas. Que piensen que les est\u00e1n dando todo el cari\u00f1o y el cuidado que pueden y saben. Tambi\u00e9n deben prestar atenci\u00f3n a su autocuidado\u00bb.<\/p>\n
MAYORES CON DEMENCIA O ALZHEIMER<\/p>\n
5. Pero todo lo expuesto se puede agravar si la persona mayor tiene alguna patolog\u00eda como la demencia o el alzheimer. Enfermedades que no permiten que el individuo tenga un control total de su mente, lo que a\u00f1ade dificultad al cuidado que necesitan en un confinamiento. En este caso, \u00abes muy posible, que a veces no entiendan el motivo por el que deben quedarse en casa, y que incluso, muestren conductas , por un lado, de irascibilidad, o bien, todo lo contrario, que se muestren muy tristes y desolados\u00bb. Tras explicarles con m\u00e1s tacto el motivo por el que hay que quedarse en casa, despu\u00e9s se deben seguir unas pautas. \u00abQue se mantengan los h\u00e1bitos de rutina. Se puede usar como ayuda un planning de actividades por escrito como las horas de comida, sue\u00f1o, ejercicio f\u00edsico, la hora de juegos de mesa, de hablar por tel\u00e9fono\u00bb. Adem\u00e1s, \u00abevitar entrar en conflicto con la persona mayor que se cuida. Intentar mantener la calma para evitar que una situaci\u00f3n tensa aumente la incomprensi\u00f3n de esta persona con enfermedad neurol\u00f3gica\u00bb. Por \u00faltimo, \u00absi la actitud del cuidador es positiva, la persona mayor siempre se sentir\u00e1 protegida\u00bb.<\/p>\n
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Jordi Floqu\u00e9<\/p>\n
Fuente:https:\/\/www.cope.es\/emisoras\/andalucia\/almeria-provincia\/almeria\/noticias\/los-psicologos-creen-que-los-mayores-les-debe-exponer-una-sobreinformacion-del-coronavirus-20200404_666731<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mucho se ha hablado de las pautas que se deben seguir para que los pequeños de la casa pasen este tiempo de confinamiento de la mejor manera posible. Que<\/p>\n