{"id":18884,"date":"2020-05-12T14:20:05","date_gmt":"2020-05-12T14:20:05","guid":{"rendered":"https:\/\/lacuinade.timit2003.com\/afabaix2\/noticia\/fundacion-ace-elabora-una-guia-de-consejos-para-el-bienestar-de-los-cuidadores-durante-el\/"},"modified":"2021-06-25T14:43:08","modified_gmt":"2021-06-25T14:43:08","slug":"fundacion-ace-elabora-una-guia-de-consejos-para-el-bienestar-de-los-cuidadores-durante-el","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/afabaix.org\/es\/fundacion-ace-elabora-una-guia-de-consejos-para-el-bienestar-de-los-cuidadores-durante-el\/","title":{"rendered":"Fundaci\u00f3n ACE elabora una gu\u00eda de consejos para el bienestar de los cuidadores durante el confinamiento ."},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La convivencia con personas dependientes puede generar una sobrecarga que afecte negativamente en la salud mental y f\u00edsica de los cuidadores. Situaci\u00f3n que a\u00fan se agrava m\u00e1s durante esta etapa de confinamiento en la que no pueden utilizar recursos asistenciales que les alivien la labor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por ello, la Fundaci\u00f3n ACE han elaborado una breve gu\u00eda con consejos para mantener el bienestar de estas personas cuidadoras durante el complicado momento que estamos viviendo. Los expertos coinciden en que preservar el tiempo de descanso y de ocio es uno de los factores fundamentales.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ante la situaci\u00f3n generada por la pandemia de coronavirus SARS-COV-2, muchas familias se encuentran confinadas en su domicilio la mayor parte del d\u00eda para evitar la propagaci\u00f3n del virus. Las personas mayores de 65 a\u00f1os y con pluripatolog\u00eda, como en el caso de las personas con demencia, son un colectivo de riesgo.En este contexto, es relevante prestar atenci\u00f3n a los cuidadores y cuidadoras, que ser\u00e1n los que lleven la carga de la cura las 24h, a diferencia de una situaci\u00f3n normal en que la persona afectada puede utilizar recursos asistenciales como los centros de d\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es por eso que el equipo de Trabajo Social y Atenci\u00f3n Diurna de Fundaci\u00f3n ACE, entidad especializada en el diagn\u00f3stico, tratamiento e investigaci\u00f3n del Alzheimer, ha preparado una breve gu\u00eda de consejos para el bienestar emocional y la autocura de la persona cuidadora durante el confinamiento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Encontrar tiempo para uno mismo es una de las recomendaciones que incluye la gu\u00eda, una cuesti\u00f3n m\u00e1s dif\u00edcil para los cuidadores y cuidadoras en confinamiento. Asimismo, teniendo en cuenta que, adem\u00e1s, la mayor\u00eda de las cuidadoras de personas con demencia son mujeres, la carga de cuidar a una persona dependiente se suma a las cargas habituales que acostumbran a tener las mujeres en el hogar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De esta gu\u00eda se extraen estos cinco consejos para la persona cuidadora:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Informarse una vez al d\u00eda y de fuentes fiables. Es imprescindible acotar el n\u00famero de veces que recibimos informaci\u00f3n y, cuando la recibimos, que sea de fuentes fiables.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Encontrar tiempo y espacio para uno mismo. El cuerpo y la mente no son entes separados. Por lo tanto, mantener el bienestar emocional del cuidador implicar\u00e1 cuidar tambi\u00e9n de su estado f\u00edsico.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Aceptar la situaci\u00f3n. Las personas con demencia no deben vivir solas en una situaci\u00f3n de confinamiento como el actual. Esto implicar\u00e1 cambios a los que, tanto los cuidadores como las personas con demencia, deber\u00e1n adaptarse. Incluso si previamente cuidador y paciente ya conviv\u00edan, el confinamiento es una situaci\u00f3n especial que puede ser emocionalmente dif\u00edcil. Puede ser de ayuda practicar t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n, as\u00ed como dedicar tiempo a actividades relajantes.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Confinamiento no quiere decir aislamiento. Hay que recordar que es importante encontrar un momento para socializar y mantener vivas nuestras relaciones de amistad o familiares. Esta es una medida especialmente eficaz para disminuir el sentimiento de soledad. La tecnolog\u00eda permitir\u00e1 a trav\u00e9s de las llamadas o videollamadas o de aplicaciones como Whatsapp o Telegram que nos podamos comunicar con familiares y amigos con frecuencia.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Gestionar las emociones. La tristeza, la frustraci\u00f3n, la desesperanza, los cambios de humor, el agotamiento f\u00edsico y mental son algunas de las emociones que los cuidadores pueden sentir en una situaci\u00f3n de confinamiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Q160GYfWRk\"><p><a href=\"https:\/\/www.geriatricarea.com\/2020\/05\/08\/fundacion-ace-elabora-una-guia-de-consejos-para-el-bienestar-de-los-cuidadores-durante-el-confinamiento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fundaci\u00f3n ACE elabora una gu\u00eda de consejos para el bienestar de los cuidadores durante el confinamiento<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00abFundaci\u00f3n ACE elabora una gu\u00eda de consejos para el bienestar de los cuidadores durante el confinamiento\u00bb \u2014 Geriatricarea\" src=\"https:\/\/www.geriatricarea.com\/2020\/05\/08\/fundacion-ace-elabora-una-guia-de-consejos-para-el-bienestar-de-los-cuidadores-durante-el-confinamiento\/embed\/#?secret=Q160GYfWRk\" data-secret=\"Q160GYfWRk\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; La convivencia con personas dependientes puede generar una sobrecarga que afecte negativamente en la salud mental y f&iacute;sica de los cuidadores. 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