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Con el final del estado de alarma se ha iniciado la transici\u00f3n hacia la \u201cnueva normalidad\u201d. Superar la crisis de la COVID-19 ha requerido de una gran capacidad de adaptaci\u00f3n en todas sus fases, desde el confinamiento total de las primeras semanas, hasta el actual proceso de desescalada progresiva, especialmente para aquellos colectivos m\u00e1s vulnerables, entre los que se encuentran las personas con Alzheimer y otras demencias y sus familiares cuidadores, como se\u00f1alan desde de la Fundaci\u00f3n Pasqual Maragall.<\/p>\n
Tal y como indican desde esta entidad, el confinamiento total supuso un cambio brusco en las rutinas que aportan estabilidad a las personas con Alzheimer, que de un d\u00eda para otro no pudieron salir a pasear, acudir a los centros de d\u00eda, o recibir visitas de familiares. Todo ello pudo generar, tanto en los cuidadores, como en las propias personas con Alzheimer, incertidumbre, miedo, desconcierto o ansiedad. Sentimientos que ahora pueden volver a manifestarse ante la llegada de la nueva normalidad.<\/p>\n
La Dra. Nina Gramunt, neuropsic\u00f3loga y directora del \u00c1rea Social y de Divulgaci\u00f3n de la Fundaci\u00f3n Pasqual Maragall, se\u00f1ala que \u201cel desconfinamiento cuenta con una serie de normas y restricciones que pueden resultar particularmente complejas de comprender o cumplir para las personas con Alzheimer. Hay que ayudarlas a adaptarse progresivamente a la nueva situaci\u00f3n y tratar de recuperar poco a poco la normalidad, velando siempre por su seguridad\u201d.<\/p>\n
El desconfinamiento puede despertar temores, incertidumbre o ansiedad ante la posibilidad de salir a la calle, tanto a la persona con Alzheimer como a su cuidador<\/p>\n
Consejos pr\u00e1cticos para afrontar la nueva normalidad<\/p>\n
En l\u00ednea con las recomendaciones de las autoridades competentes, la Fundaci\u00f3n Pasqual Maragall ha publicado en su blog \u201cHablemos del Alzheimer\u201d una serie de consejos pr\u00e1cticos de cara al desconfinamiento:<\/p>\n
1.- Acostumbrarse a la mascarilla<\/p>\n
Llevar la nariz y la boca cubiertas suele resultar inc\u00f3modo para las personas con Alzheimer, y es frecuente que quieran quit\u00e1rsela. Para que se habit\u00faen a llevarla y a verla en otros, tanto la persona afectada como su familiar cuidador pueden pon\u00e9rsela en casa, procurando hablar y hacer cosas con normalidad mientras la llevan puesta.<\/p>\n
2.- Nuevas formas de saludar<\/p>\n
La distancia entre personas debe seguirse respetando, as\u00ed que han surgido nuevas formas de saludarse, como mover la mano, chocar los codos o los pies. Algo que tambi\u00e9n puede practicarse en casa. <\/p>\n
3.- Higiene de manos<\/p>\n
Las autoridades sanitarias advierten de la importancia de minimizar el contacto con objetos, especialmente fuera de casa, y evitar tocarse la cara. Con la eficacia de los guantes para contener el virus en duda, es preferible evitar directamente que la persona con Alzheimer toque cosas. Se le puede dar la mano durante el paseo, y llevar encima un bote de soluci\u00f3n hidroalcoh\u00f3lica para que puede lav\u00e1rselas siempre que sea necesario.<\/p>\n
4.- La persona con Alzheimer, siempre acompa\u00f1ada<\/p>\n
Desde el momento en que se empez\u00f3 a permitir la salida a la calle en horarios regulados, las autoridades han detectado un aumento significativo de personas mayores desorientadas o perdidas. El entorno habitual ha cambiado (han cerrado tiendas, hay menos gente paseando, las personas llevan mascarilla\u2026) hecho que facilita la desorientaci\u00f3n. Adem\u00e1s, la situaci\u00f3n ha favorecido la aparici\u00f3n de oportunistas que se aprovechan de las personas m\u00e1s vulnerables. Por todo ello, e independientemente de la fase de la enfermedad en la que se encuentren, las personas con Alzheimer siempre deber\u00edan salir acompa\u00f1adas. En caso de no ser as\u00ed, es muy importante que lleven algo que facilite su identificaci\u00f3n, como el DNI o una fotocopia, un n\u00famero de tel\u00e9fono de referencia, o una pulsera o cadena identificativa.<\/p>\n
5.- Integrar las salidas en las nuevas rutinas<\/p>\n
El confinamiento total supuso la ruptura de las rutinas habituales y la generaci\u00f3n de nuevos h\u00e1bitos. Con la desescalada y la vuelta a la normalidad, toca reprogramar otra vez algunas rutinas particularmente beneficiosas, como es la actividad f\u00edsica regular, aprovechando las salidas para ello.<\/p>\n
Temores, incertidumbre o ansiedad tras el desconfinamiento<\/p>\n
Del mismo modo que cuando se decret\u00f3 el estado de alarma, la Fundaci\u00f3n Pasqual Maragall advierte que el desconfinamiento puede despertar temores, incertidumbre o ansiedad ante la posibilidad de salir a la calle, tanto a la persona con Alzheimer, como a su familiar cuidador. Puede aflorar el miedo al contagio o a no ser capaces de cumplir con las restricciones.<\/p>\n
Tal y como explica la Dra. Nina Gramunt, \u201ca veces, la reacci\u00f3n es procurar evitar salir a la calle. Sin embargo, esta conducta incrementar\u00e1 los pensamientos negativos y el miedo, alimentando la creencia de que algo malo suceder\u00e1. Es necesario exponerse poco a poco a la situaci\u00f3n que nos produce miedo o angustia para comprobar que nuestros temores no se cumplen. Podemos hacerlo gradualmente, con salidas breves y retomando ciertas actividades, y as\u00ed, poco a poco, la ansiedad ir\u00e1 disminuyendo y las salidas se ir\u00e1n normalizando de nuevo\u201d.<\/p>\n
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