{"id":27805,"date":"2024-04-25T12:35:43","date_gmt":"2024-04-25T12:35:43","guid":{"rendered":"https:\/\/afabaix.org\/?p=27805"},"modified":"2024-04-25T12:38:18","modified_gmt":"2024-04-25T12:38:18","slug":"nueve-estrategias-para-controlar-los-problemas-de-sueno-en-personas-con-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/afabaix.org\/es\/nueve-estrategias-para-controlar-los-problemas-de-sueno-en-personas-con-alzheimer\/","title":{"rendered":"Nueve estrategias para controlar los problemas de sue\u00f1o en personas con Alzheimer"},"content":{"rendered":"<h3>Quienes se encuentran al cuidado de pacientes con demencia, suelen reportar alteraciones al dormir que afectan a los pacientes. Qu\u00e9 hacer para que logren un buen descanso por las noches<\/h3>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\"><i><b>*Este contenido fue producido por expertos de Mayo Clinic en exclusiva para Infobae<\/b><\/i><\/p>\n<div class=\"news-module\" data-mrf-recirculation=\"IL_GBLs3HYWRq2RgU4Qz8MM1Q\" data-testid=\"text-html\" data-mrf-experience=\"IL_GBLs3HYWRq2RgU4Qz8MM1Q\">\n<div class=\"recommended-card__info\">Los problemas de sue\u00f1o y la enfermedad de Alzheimer a menudo<b>\u00a0van de la mano<\/b>. Obt\u00e9n informaci\u00f3n sobre lo que contribuye a los problemas de sue\u00f1o en las personas con enfermedad de Alzheimer u otro tipo de demencia y lo que puedes hacer para ayudar.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"headline-wrapper\">\n<h3 class=\"header headline-class-h2\">Problemas de sue\u00f1o relacionados con la demencia<\/h3>\n<\/div>\n<div class=\"inline ad-wrapper\">\n<div class=\"dfpAd ad-inline\">\n<div id=\"infobae\/salud\/nota\/inline\" class=\"infobae\/salud\/nota\/inline arcad\" data-google-query-id=\"CK36v8av3YUDFcVI9ggdmiUG9A\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/1058609\/infobae\/salud\/nota\/inline_0__container__\">Muchos adultos mayores tienen problemas para dormir, pero las personas con demencia <b>suelen tener a\u00fan m\u00e1s dificultades<\/b>. Las alteraciones del sue\u00f1o pueden afectar hasta al\u00a0<b>25% de las personas\u00a0<\/b>con demencia leve a moderada y al<b>\u00a050% de las personas\u00a0<\/b>con cuadros graves. Las alteraciones del sue\u00f1o<b>\u00a0tienden a empeorar<\/b>\u00a0a medida que la demencia se hace m\u00e1s grave.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"news-module\" data-mrf-recirculation=\"IL_m3kiGo-8SVS6m0U7OqrZLw\" data-testid=\"text-html\" data-mrf-experience=\"IL_m3kiGo-8SVS6m0U7OqrZLw\">\n<div class=\"recommended-card__info\">\n<div><\/div>\n<div class=\"recommended-card__info-button recommended-card__info-button--deportes\">Los posibles problemas de sue\u00f1o incluyen somnolencia excesiva durante el d\u00eda e insomnio con dificultad para conciliar el sue\u00f1o y dormir sin despertarse. Tambi\u00e9n es com\u00fan despertarse frecuentemente durante la noche y levantarse muy temprano a la ma\u00f1ana.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Las personas con demencia tambi\u00e9n pueden padecer un fen\u00f3meno por la tarde o durante la noche llamado\u00a0<b>s\u00edndrome del ocaso<\/b>. Podr\u00edan sentirse confundidas, agitadas, ansiosas y agresivas. Puede ser peligroso deambular por la noche en este estado mental.<\/p>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">La\u00a0<b>apnea obstructiva del sue\u00f1o<\/b>\u00a0tambi\u00e9n es m\u00e1s com\u00fan en personas con la enfermedad de Alzheimer. Este trastorno del sue\u00f1o potencialmente grave hace que la respiraci\u00f3n se detenga y se reanude repetidamente durante el sue\u00f1o.<\/p>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Los factores que podr\u00edan contribuir con las alteraciones del sue\u00f1o y el s\u00edndrome del ocaso incluyen los siguientes:<\/p>\n<ul class=\"list\" data-icon=\"\u2b24\">\n<li data-icon=\"\u2b24\">Agotamiento f\u00edsico y mental al final del d\u00eda<\/li>\n<li data-icon=\"\u2b24\">Cambios en el reloj biol\u00f3gico<\/li>\n<li data-icon=\"\u2b24\">Necesidad de dormir menos, lo cual es com\u00fan en los adultos mayores<\/li>\n<li data-icon=\"\u2b24\">Desorientaci\u00f3n<\/li>\n<li data-icon=\"\u2b24\">Iluminaci\u00f3n reducida y m\u00e1s sombras, lo que puede causar confusi\u00f3n y miedo a las personas con demencia<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"headline-wrapper\">\n<h3 class=\"header headline-class-h2\">C\u00f3mo apoyar una buena noche de sue\u00f1o<\/h3>\n<\/div>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Las alteraciones del sue\u00f1o pueden afectarte tanto a ti como a la persona con demencia. Para promover un mejor sue\u00f1o:<\/p>\n<ol class=\"list\" data-icon=\"\u2b24\">\n<li data-icon=\"\u2b24\"><b>Trata las afecciones subyacentes:<\/b>\u00a0A veces, ciertas afecciones como la depresi\u00f3n, la apnea del sue\u00f1o o el s\u00edndrome de las piernas inquietas causan problemas de sue\u00f1o.<\/li>\n<li data-icon=\"\u2b24\"><b>Establece una rutina:<\/b>\u00a0Mant\u00e9n un horario regular para comer, despertarse y acostarse.<\/li>\n<li data-icon=\"\u2b24\"><b>Evita los estimulantes:<\/b>\u00a0El alcohol, la cafe\u00edna y la nicotina pueden interferir en el sue\u00f1o. Limita el uso de estas sustancias, especialmente por la noche. Adem\u00e1s, evita la televisi\u00f3n durante los per\u00edodos de vigilia por la noche.<\/li>\n<li data-icon=\"\u2b24\"><b>Alienta la actividad f\u00edsica:\u00a0<\/b>Los paseos y otras actividades f\u00edsicas pueden ayudar a promover un mejor sue\u00f1o por la noche.<\/li>\n<li data-icon=\"\u2b24\"><b>Limita el sue\u00f1o durante el d\u00eda:\u00a0<\/b>Desalienta la siesta de la tarde.<\/li>\n<li data-icon=\"\u2b24\"><b>Crea un ambiente de paz por la noche:\u00a0<\/b>Ayuda a la persona a relajarse ley\u00e9ndole en voz alta o reproduciendo m\u00fasica relajante. Una temperatura c\u00f3moda en la habitaci\u00f3n puede ayudar a la persona con demencia a dormir bien.<\/li>\n<li data-icon=\"\u2b24\"><b>Controla los medicamentos:<\/b>\u00a0Algunos medicamentos antidepresivos, como el bupropi\u00f3n y la venlafaxina, pueden provocar insomnio. Los inhibidores de la colinesterasa, como el donepezilo, pueden mejorar los s\u00edntomas cognitivos y de comportamiento en las personas con enfermedad de Alzheimer, pero tambi\u00e9n pueden causar insomnio. Si la persona con demencia est\u00e1 tomando este tipo de medicamentos, habla con el m\u00e9dico. La administraci\u00f3n del medicamento a m\u00e1s tardar en la cena suele ayudar.<\/li>\n<li data-icon=\"\u2b24\"><b>Considera la melatonina:\u00a0<\/b>La melatonina podr\u00eda ayudar a mejorar el sue\u00f1o en personas con demencia.<\/li>\n<li data-icon=\"\u2b24\"><b>Proporciona la luz adecuada:<\/b>\u00a0La terapia de luz brillante por la noche puede disminuir las alteraciones del ciclo de sue\u00f1o-vigilia en las personas con demencia. Una iluminaci\u00f3n adecuada por la noche tambi\u00e9n puede reducir la agitaci\u00f3n que puede producirse cuando los alrededores est\u00e1n oscuros. La exposici\u00f3n regular a la luz del d\u00eda podr\u00eda resolver los problemas de reversi\u00f3n del d\u00eda y la noche.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"headline-wrapper\">\n<h3 class=\"header headline-class-h2\">Cuando un ser querido est\u00e1 son\u00e1mbulo<\/h3>\n<\/div>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Si la persona con demencia se despierta durante la noche,\u00a0<b>mant\u00e9n la calma<\/b>, aunque est\u00e9s agotado. No discutas. En su lugar, preg\u00fantale qu\u00e9 necesita. La agitaci\u00f3n nocturna puede ser causada por la incomodidad o el dolor. F\u00edjate si puedes determinar qu\u00e9 causa el problema, como el estre\u00f1imiento, tener la vejiga llena o estar en una habitaci\u00f3n demasiado caliente o fr\u00eda. Recu\u00e9rdale con calma que es de noche y es la hora de dormir. Si la persona necesita caminar,\u00a0<b>no la frenes<\/b>. En su lugar, perm\u00edteselo y superv\u00edsala.<\/p>\n<div class=\"headline-wrapper\">\n<h3 class=\"header headline-class-h2\">Tomar medicamentos para dormir<\/h3>\n<\/div>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Si los enfoques no farmacol\u00f3gicos no funcionan, el m\u00e9dico podr\u00eda recomendar medicamentos para inducir el sue\u00f1o. Pero estos\u00a0<b>aumentan el riesgo de ca\u00eddas y confusi\u00f3n<\/b>\u00a0en las personas mayores con problemas cognitivos. Como resultado, los medicamentos sedantes para el sue\u00f1o generalmente no se recomiendan para este grupo.<\/p>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Si se prescriben estos medicamentos, es probable que el m\u00e9dico recomiende que se intente suspender su uso una vez que se haya establecido un patr\u00f3n de sue\u00f1o regular.<\/p>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Recuerda que tambi\u00e9n\u00a0<b>es necesario dormir<\/b>. Si no duermes lo suficiente, es posible que no tengas la\u00a0<b>paciencia\u00a0<\/b>y la\u00a0<b>energ\u00eda<\/b>\u00a0necesarias para cuidar de alguien con demencia. La persona tambi\u00e9n podr\u00eda sentir tu estr\u00e9s e inquietarse. Si es posible, arregla para que la familia o los amigos alternen las noches contigo.<\/p>\n<p data-mrf-recirculation=\"Links inline\">\n<p data-mrf-recirculation=\"Links inline\"><a href=\"https:\/\/www.infobae.com\/salud\/2024\/04\/19\/nueve-estrategias-para-controlar-los-problemas-de-sueno-en-personas-con-alzheimer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nueve estrategias para controlar los problemas de sue\u00f1o en personas con Alzheimer &#8211; Infobae<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quienes se encuentran al cuidado de pacientes con demencia, suelen reportar alteraciones al dormir que afectan a los pacientes. 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