{"id":28750,"date":"2025-03-26T16:06:02","date_gmt":"2025-03-26T16:06:02","guid":{"rendered":"https:\/\/afabaix.org\/?p=28750"},"modified":"2025-03-26T16:07:39","modified_gmt":"2025-03-26T16:07:39","slug":"la-deficiencia-de-esta-vitamina-esta-asociada-a-mayor-riesgo-de-sufrir-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/afabaix.org\/es\/la-deficiencia-de-esta-vitamina-esta-asociada-a-mayor-riesgo-de-sufrir-alzheimer\/","title":{"rendered":"La deficiencia de esta vitamina est\u00e1 asociada a mayor riesgo de sufrir Alzheimer"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"article-subheadline text_align_left\">Evidencias cient\u00edficas sugieren que niveles inadecuados podr\u00edan acelerar el deterioro cognitivo y el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas<\/h2>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">La\u00a0<b>deficiencia de vitamina B12<\/b>\u00a0ha sido vinculada a varios trastornos neurol\u00f3gicos, entre ellos el\u00a0<b>Alzheimer<\/b>, una de las enfermedades neurodegenerativas m\u00e1s prevalentes en la actualidad. Esta vitamina es esencial para el funcionamiento adecuado del\u00a0<b>sistema nervioso<\/b>\u00a0y la producci\u00f3n de neurotransmisores que facilitan la comunicaci\u00f3n entre las neuronas. Cuando los niveles de\u00a0<b>vitamina B12<\/b>\u00a0son insuficientes, el cerebro comienza a sufrir disfunciones que pueden afectar la memoria, la concentraci\u00f3n y otras funciones cognitivas.\u00a0<b>Diversos estudios han demostrado que la falta de\u00a0<\/b><b>esta vitamina aumenta el riesgo de deterioro cognitivo<\/b>, lo que puede acelerar el desarrollo de enfermedades como el\u00a0<b>Alzheimer<\/b>. Esta relaci\u00f3n subraya la importancia de mantener niveles adecuados de\u00a0<b>vitamina B12<\/b>, no solo para preservar la salud cerebral en general, sino tambi\u00e9n para reducir las probabilidades de enfrentar enfermedades cognitivas graves en la vejez.<\/p>\n<div class=\"headline-wrapper\">\n<h2 class=\"header headline-class-h2\">\u00bfPor qu\u00e9 la deficiencia de la vitamina B12 est\u00e1 asociada a mayor riesgo de sufrir Alzheimer?<\/h2>\n<\/div>\n<div class=\"visual__image image-full-width\">La falta de vitamina B12 est\u00e1 vinculada con un deterioro cognitivo m\u00e1s acelerado (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/div>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">La\u00a0<b>deficiencia de vitamina B12<\/b>\u00a0est\u00e1 relacionada con problemas de memoria y un mayor riesgo de\u00a0<b>Alzheimer<\/b>. Un estudio mencionado en la revista m\u00e9dica\u00a0<i>Cureus<\/i>\u00a0encontr\u00f3 que la falta de vitamina B12 est\u00e1 vinculada con un\u00a0<b>deterioro cognitivo m\u00e1s acelerado<\/b>, lo que aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas como el\u00a0<b>Alzheimer<\/b>. En la investigaci\u00f3n realizada con 202 participantes, el 84% de los pacientes mostr\u00f3 una mejor\u00eda en los s\u00edntomas de deterioro cognitivo tras tres meses de suplementaci\u00f3n con vitamina B12\u200b.<\/p>\n<div class=\"inline ad-wrapper\">\n<div class=\"dfpAd ad-inline\">\n<div id=\"infobae\/salud\/nota\/inline\" class=\"infobae\/salud\/nota\/inline arcad\" data-google-query-id=\"CIC76vmOqIwDFdxY9ggd9JoZIw\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/1058609\/infobae\/salud\/nota\/inline_0__container__\">Esta relaci\u00f3n se debe a que la <b>B12<\/b>\u00a0es esencial para el buen funcionamiento del sistema nervioso y la producci\u00f3n de neurotransmisores, que son fundamentales para la comunicaci\u00f3n entre neuronas. Si es insuficiente\u00a0<b>vitamina B12<\/b>, la funci\u00f3n cerebral se ve comprometida, lo que puede derivar en un mayor riesgo de enfermedades cognitivas.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"news-module\" data-mrf-recirculation=\"IL_m3kiGo-8SVS6m0U7OqrZLw\" data-testid=\"text-html\" data-mrf-experience=\"IL_m3kiGo-8SVS6m0U7OqrZLw\">\n<div class=\"recommended-card__info\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"headline-wrapper\">\n<h2 class=\"header headline-class-h2\">Qu\u00e9 alimentos contienen vitamina B12<\/h2>\n<\/div>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Los\u00a0<b>alimentos que contienen vitamina B12<\/b>\u00a0incluyen principalmente productos de origen animal. Entre estos, se destacan:<\/p>\n<ul class=\"list\" data-icon=\"\u2b24\">\n<li data-icon=\"\u2b24\"><b>Carnes rojas<\/b>: El h\u00edgado de res es una de las fuentes m\u00e1s ricas en B12, seg\u00fan la Oficina de Suplementos Diet\u00e9ticos de EE.UU.<\/li>\n<li data-icon=\"\u2b24\"><b>Pescados y mariscos<\/b>: Almejas, salm\u00f3n, at\u00fan y otros pescados contienen altos niveles de B12, como indica la Administraci\u00f3n de Alimentos y Medicamentos (FDA).<\/li>\n<li data-icon=\"\u2b24\"><b>Aves de corral<\/b>: Pollo y el pavo aportan una cantidad considerable de esta vitamina, seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Diet\u00e9tica Americana.<\/li>\n<li data-icon=\"\u2b24\"><b>L\u00e1cteos y huevos<\/b>: La leche, queso y huevos son fuentes accesibles de B12, de acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS).<\/li>\n<li data-icon=\"\u2b24\"><b>Alimentos fortificados<\/b>: Algunos cereales, leches vegetales y levaduras nutricionales est\u00e1n enriquecidos con B12, siendo una opci\u00f3n para vegetarianos y veganos, seg\u00fan la Fundaci\u00f3n Internacional de Nutrici\u00f3n Vegetariana.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"headline-wrapper\">\n<h2 class=\"header headline-class-h2\">S\u00edntomas de deficiencia de vitamina B12<\/h2>\n<\/div>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Los s\u00edntomas de deficiencia de vitamina B12 incluyen:<\/p>\n<ol class=\"list\" data-icon=\"\u2b24\">\n<li data-icon=\"\u2b24\"><b>Fatiga y debilidad<\/b>: debido a la reducci\u00f3n de la producci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos, lo que dificulta la oxigenaci\u00f3n de los tejidos.<\/li>\n<li data-icon=\"\u2b24\"><b>Anemia megalobl\u00e1stica<\/b>: gl\u00f3bulos rojos anormalmente grandes e inmaduros, lo que dificulta el transporte de ox\u00edgeno en la sangre.<\/li>\n<li data-icon=\"\u2b24\"><b>Da\u00f1o en los nervios (neuropat\u00eda perif\u00e9rica)<\/b>: entumecimiento, hormigueo en las extremidades y problemas de coordinaci\u00f3n debido a la falta de vitamina B12, que es esencial para la formaci\u00f3n de la vaina de mielina que protege los nervios.<\/li>\n<li data-icon=\"\u2b24\"><b>P\u00e9rdida de memoria y confusi\u00f3n<\/b>: dificultades cognitivas y problemas de memoria, asociados con bajos niveles de B12.<\/li>\n<li data-icon=\"\u2b24\"><b>Depresi\u00f3n y cambios de humor<\/b>: la deficiencia puede estar vinculada a un mayor riesgo de depresi\u00f3n, ya que la B12 influye en la producci\u00f3n de neurotransmisores que regulan el estado de \u00e1nimo.<\/li>\n<li data-icon=\"\u2b24\"><b>Dificultades para caminar<\/b>: en deficiencias graves, puede haber problemas de equilibrio y coordinaci\u00f3n motora.<\/li>\n<li data-icon=\"\u2b24\"><b>Palidez y piel amarillenta<\/b>: como resultado de la anemia, la piel puede volverse p\u00e1lida o tener un tono amarillento.<\/li>\n<li data-icon=\"\u2b24\"><b>\u00dalceras en la boca y lengua inflamada<\/b>: la glositis (inflamaci\u00f3n y enrojecimiento de la lengua) es un s\u00edntoma frecuente, acompa\u00f1ado en algunos casos de \u00falceras bucales\u200b.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"display_flex align_items_center flex_row byline\">\n<p class=\"display_flex authors-name-txt-ctn\">Nazareno Rosen<\/p>\n<p>https:\/\/www.infobae.com\/salud\/2025\/03\/24\/la-deficiencia-de-esta-vitamina-esta-asociada-a-mayor-riesgo-de-sufrir-alzheimer\/<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Evidencias cient&iacute;ficas sugieren que niveles inadecuados podr&iacute;an acelerar el deterioro cognitivo y el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas La&nbsp;deficiencia de vitamina B12&nbsp;ha sido vinculada a varios trastornos neurol&oacute;gicos, entre ellos el&nbsp;Alzheimer,<\/p>\n<div><a href=\"https:\/\/afabaix.org\/es\/la-deficiencia-de-esta-vitamina-esta-asociada-a-mayor-riesgo-de-sufrir-alzheimer\/\" class=\"exp-read-more exp-read-more-underlined\">Read 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