El ioga és una pràctica física, mental i espiritual que es va originar fa més de 6.000 anys a l’Índia i que té com a objectiu integrar el cos i la ment. La paraula ioga prové del sànscrit i significa «lligar junts», que cal interpretar com a unitat perquè simbolitza la unió del cos i la ment. Practicant-lo s’aconsegueix una sintonia perfecta entre el moviment i la respiració, de manera que deixen de ser dos ens diferents per convertir-se en un de sol. És una activitat transformadora molt potent que aconsegueix canvis profunds en la nostra salut física i mental.
El ioga és una disciplina que, mitjançant la realització d’asanes (postures físiques), pranayames (tècniques de control de l’energia vital) i meditació, aporta grans beneficis: garanteix la fermesa corporal, una ment equilibrada i un esperit obert, de manera que la seva pràctica s’ha anat expandint per tot el món. S’ha demostrat àmpliament que pot millorar la nostra qualitat de vida, no només físicament sinó també mental i espiritual.
Dissabte 1 d’octubre, l’estudi de ioga Karana de Corbera, dirigit per Carla Roig, organitza un taller de ioga a benefici de l’AFA Baix Llobregat. Al Parc de l’Ermita de la Palma de Cervelló
Agafa una estora i vine a passar un matí saludable per una bona causa!
Inscripcions a través del telèfon 626.16.54.96, o per missatge a instagram @karanaiogaestudi. No hi ha un preu fix d’inscripció, les aportacions son voluntàries.
