La relaxació disminueix la freqüència cardíaca i els valors alts de la pressió arterial, serveix com a prevenció davant de situacions estressants i és útil per sentir-se bé i per millorar la qualitat de vida. La meditació ens ensenya a aquietar i observar la nostra ment, les emocions i les sensacions físiques, per obtenir més calma i discerniment, i així poder gestionar més saludablement totes les situacions que se’ns presenten a la vida.
És per això que l’AFA programa periòdicament tallers de relaxació per a cuidadors arreu de la comarca. Amb motiu del Dia mundial de l’Alzheimer, hem programat un taller de relaxació a Abrera, al Casal d’Avis d’Abrera, C. Rosers 11., a les 11h.
