Has pensat com d’important són les rutines per al nostre cervell? Quant esforç ens estalvia el qual el nostre dia a dia estigui ple accions automatitzades? En el cas d’una persona amb Alzheimer les rutines són necessitat de primer ordre. Ajuden a:
- Evitar l’agitació que poden generar situacions noves
- Que el malalt segueixi realitzant activitats per si mateix durant més temps
- Augmentar la sensació de control del cuidador
- Optimitzar el temps i altres recursos que s’empren en la cura
RUTINES ALZHEIMER NO OBLIDIS AQUESTS PUNTS!
En crear una rutina hi ha factors que hem de tenir en compte perquè aquesta sigui més efectiva i es converteixi en una eina útil per al cuidador. Per exemple, en planificar el dia a dia pren en consideració les preferències i la rutina prèvia del malalt. Si li agradava fer una passejada en el matí o veure les notícies, no hi ha necessitat de canviar radicalment aquest hàbit.
- Inclou en la planificació temps per a tu. Això és fonamental!
- Identifica les situacions que solen generar-li ansietat; Evita-en la mesura del possible. En els casos en què sigui impossible, intenta limitar el seu impacte. Per exemple, si la visita i la conversa d’un amic li genera ansietat, aquest pot estar menys temps o evitar preguntes que incomodin a la persona
- Intenta incorporar al malalt en la realització d’activitats quotidianes com escombrar, treure la pols o tallar les verdures. Això serà possible sobretot en la fase lleu i moderada de la malaltia.
- Si una activitat genera el rebuig del malalt és millor no realitzar-la.
- Recorda que per a una persona amb Alzheimer és difícil mantenir l’atenció centrada molt temps en una tasca, seguir instruccions que impliquin diversos passos i aprendre coses noves Mantingues les coses simples!
- Encara que planificar una rutina diària és més efectiu, no és una camisa de força. Molts imprevistos sorgiran que et trencaran aquests hàbits o simplement hi ha dies que no et vindrà de gust fer alguna cosa. No passa res, és una guia, no una obligació.
EXEMPLE D’UNA RUTINA DE CURA D’UNA PERSONA AMB ALZHEIMER.
- Aixecar-se abans que el malalt desperti, així et podràs preparar abans de començar a atendre.
- Despertar-lo, generalment a la mateixa hora cada dia. Per establir aquesta hora tingues en compte els seus hàbits previs. Deixar-estar en un llit tot el que desitgi pot augmentar el risc d’insomni
- Realitzar les activitats d’higiene matutina. Tingues en compte que si el malalt pot seguir fent això per si mateix és millor deixar-ho, encara que porti més temps i certa ajuda per part teva
- Preparar l’esmorzar, idealment amb ajuda del malalt. esmorzar.
- Realitzar alguna tasca que impliqui un nivell més alt d’activitat mental o física, per exemple, estimulació cognitiva o fer una passejada a l’exterior.
- Descansar, tenir una estona de calma.
- Realitzar alguna tasca de la llar. Evidentment això dependrà en bona mesura de les habilitats que conservi el malalt.
- Preparar el menjar, novament intentant incorporar a la persona amb Alzheimer en la seva elaboració.
- Menjar, rentar els plats, organitzar la cuina.
- Veure les notícies o llegir una revista.
- Prendre una petita migdiada, preferiblement a la butaca i que no superi els 45 minuts.
- Donar un petit passeig, anar a prendre un cafè o a visitar un amic. Si les activitats a l’exterior resulten molt difícils de realitzar, substituir les passejades per petites caminades al passadís de l’edifici o del pis.
- Començar a preparar el sopar.
- Sopar, fregar i ordenar la cuina.
- Rentar-se les dents i posar-se el pijama.
- Veure una mica la tele o llegir en el cas que encara resulti possible. L’ambient ja ha d’estar assenyalant que l’hora de dormir s’acosta, per exemple, disminuint el nivell de lluminositat.
- Anar al llit, generalment a la mateixa hora tots els dies.
Aquest és només un exemple de rutina molt general, cada cuidador tindrà la seva pròpia que dependrà de factors com les habilitats del malalt i fins de la cultura d’un país L’important? Tenir-ne i que resulti d’ajuda.
font: www.infotiti.com
