Exercitar la ment té recompensa! I és que mantenir una vida intel·lectualment activa, mitjançant jocs de memòria, podria ajudar a alentir els efectes de l’Alzheimer, entre d’altres beneficis. El doctor Antonio Parralo López, especialista en Neurologia Aquest enllaç s’obrirà en una finestra nova de l’Hospital Quirónsalud Huelva, ens indica que “mantenir la ment activa és fonamental per endarrerir els símptomes de la malaltia d’Alzheimer”.
L’Alzheimer és una malaltia neurodegenerativa molt greu, coneguda per les pèrdues de memòria que provoca. Tot i que encara no hi ha un tractament definitiu, continua sent molt important la seva detecció precoç. Coneix quins són els factors de risc, els senyals de l’Alzheimer i el diagnòstic de la malaltia.
Què causa la malaltia d’Alzheimer
La veritat és que, actualment, no hi ha evidència científica sobre una causa concreta. Però sí que s’observen una sèrie de factors que hi poden influir, com:
- L’edat, que és el principal factor. Precisament, aquest podria ser el motiu pel qual les dones presenten més incidència. El nostre doctor afegeix que “com l’edat és el factor de risc principal i l’esperança de vida de la dona és més gran que la de l’home, això fa que tingui més incidència la malaltia en el sexe femení”.
- La predisposició genètica. Sembla que hi podria haver un cert factor hereditari.
- Factors de risc cardiovascular. Entre ells hi ha, per exemple, el consum excessiu d’alcohol, el tabac, el colesterol alt, la tensió arterial alta, la diabetis mellitus, l’excés i el sedentarisme.
- Traumatismes craneoencefàlics, a partir dels 65 anys.
- Quadres depressius, abans dels 60 anys.
Efectes de l’Alzheimer
Es tracta d’una malaltia que cursa com a demència, i s’hi associen diversos símptomes, que a més poden presentar diferències depenent de cada cas.
El símptoma més conegut de l’Alzheimer és l’alteració de la memòria, especialment a la memòria recent ia la incorporació de nova informació. Però també pot afectar:
- El llenguatge
- La conducta
- La personalitat
- L’ànim
- El somni
- L’orientació
Com es diagnostica en gent gran?
Més aviat es tracta d’un diagnòstic clínic, és a dir, es realitza mitjançant l’avaluació dels símptomes a què es refereix la persona com a Alzheimer i els seus familiars. Això es complementa amb una exploració cognitiva que, tal com assenyala el nostre doctor, “consisteix en una sèrie de proves que col·loquialment es coneixen com a test de memòria, o avaluació neuropsicològica”.
A més, es recomana fer una prova d’imatge cerebral, per exemple, un TAC o una ressonància RNM, PET-amiloide o l’estudi de biomarcadores en líquid encefaloraquidi. De manera que “amb totes aquestes dades, es pot arribar a un diagnòstic precís de la malaltia”, apunta l’expert.
5 hàbits recomanats per a la prevenció de l’Alzheimer
El nostre doctor assenyala que treure uns hàbits de vida saludable podria ajudar a evitar aquesta malaltia, i que, en definitiva, “com més factors de risc s’evitin, menor serà la possibilitat de patir-la”. En aquest sentit, ens recomana incorporar a la nostra rutina les pautes següents:
- Seguir una dieta rica en fruites i vegetals
- No fumar
- No consumir begudes alcohòliques
- Practicar exercici de manera regular
- Mantenir activa la ment, llegint, realitzant mots encreuats o culturitzant-nos, per exemple
Tractaments per a l’Alzheimer
És una de les malalties que compta amb més assaigs clínics, però encara no hi ha evidència científica sobre un tractament definitiu. Avui dia estan disponibles els procediments següents:
- Fàrmacs per alentir la malaltia. El nostre doctor ens explica que “potencien l´acció de les neurones que encara queden vives i frenen la malaltia, fan que vagi més lentament, però en cap cas l´eviten”.
- Teràpies per als símptomes. En aquest cas, el nostre doctor ens aclareix que “usem tractament per a diferents símptomes que poden ser un perjudici per al pacient i la seva família, com ara els trastorns de l’ànim, del son i de conducta”.
- Tallers de memòria. Formen part del tractament no farmacològic, que també és fonamental. Per això, cal mantenir activa la ment i assistir a tallers de memòria i destimulació cognitiva. En cas de no poder acudir presencialment, podem muntar el taller a casa, posant a disposició de l’afectat sopes de lletres, paraules creuades, sudokus o puzles, entre d’altres jocs de memòria. “Tot això és fins i tot més important que els mateixos fàrmacs”, conclou el nostre doctor.
Antonio Parralo López
Neurología
HOSPITAL QUIRÓNSALUD HUELVA
El alzhéimer y la importancia de mantener activa la mente | Tu canal de salud
