Aquesta activitat exerceix un efecte positiu en diversos aspectes cognitius, incloent-hi la concentració, l’ atenció, la memòria i la capacitat de visualització
S’estima que més de 900.000 persones pateixen demència a Espanya, sent la causa més comuna la malaltia d’Alzheimer, que pot representar entre un 60 % i un 70 % dels casos. És per això que els investigadors ofeguen en la recerca de mètodes que puguin prevenir aquest deteriorament cognitiu.
L’Ace Alzheimer Center Barcelona destaca la rellevància de cultivar l’hàbit de la lectura com una mesura per estimular i preservar la funció cognitiva, a més de prevenir malalties com l’Alzheimer i altres formes de demència. Més enllà de ser un simple entreteniment, la lectura s’erigeix com una de les pràctiques més beneficioses per a la salut mental, ja que activa l’activitat cerebral i reforça les connexions neuronals.
La lectura exerceix un efecte positiu en diversos aspectes cognitius, incloent-hi la concentració, l’ atenció, la memòria i la capacitat de visualització. Aquests beneficis actuen com un escut protector contra el declivi cognitiu, la qual cosa ressalta la importància d’ incorporar aquest hàbit des d’ una edat primerenca i mantenir-lo al llarg de la vida.
A més de preservar les habilitats cognitives, la lectura també contribueix a reduir l’estrès, un factor desencadenant de diverses dolències neurològiques, com les cefalees, i promou una millor higiene del son quan es practica abans de dormir.
Mantenir el cervell actiu és fonamental per millorar el seu funcionament i augmentar l’agilitat mental. En aquest sentit, la lectura és una eina invaluable, ja que ajuda a augmentar la reserva cognitiva, un concepte crucial que explica com el cervell pot compensar els canvis associats amb l’edat o malalties neurodegeneratives, permetent que les persones conservin les seves habilitats cognitives.
A més de la lectura, altres factors com el nivell educatiu, l’estil de vida i les activitats d’oci també contribueixen a incrementar aquesta reserva, oferint una major protecció contra el deteriorament cognitiu. Mantenir un hàbit de lectura freqüent durant més de cinc anys i completar almenys l’ educació primària són elements clau per a una protecció significativa contra aquestes malalties.
Finalment, és important destacar el paper cabdal de la lectura en el tractament i la millora de la qualitat de vida de les persones que ja pateixen Alzheimer. Llegir en veu alta pot ajudar en el treball del llenguatge i la memòria, i contribuir significativament a preservar les funcions cognitives. És fonamental adaptar les lectures a les necessitats i interessos individuals de cada pacient per fer d’ aquesta activitat una experiència atractiva i, en molts casos, memorable.
